Gebelikte Sağlıklı Kilo Alımı

Gebelikte Sağlıklı Kilo Alımı

Gebelikte en merak edilen sorulardan biri de, sağlıklı bir anne adayının kaç kilo alması gerektiğidir.

Gebelikte dengeli beslenme hem anne adayı hem de bebek için oldukça önemlidir. Sofralarda meyve, sebze, yoğurt-süt-peynir, kuru baklagiller, balık ve kuru yemişlere yer verilmeli, su tüketimi ihmal edilmemelidir.

Tüm bu süreçte kilosu gerekenden az olan hamileler, 12-18 kg, normal beden kitle endeksi olanlar 11-16 kg, fazla kilosu olan gebeler, 6-11 kg, obezitesi olanlar 5-9 kg, ikiz gebeliği olanlar ise en fazla 18 kg almalıdır.

Sizi (Aynı Gün) Arayalım